Être physiquement actif est une étape importante vers une bonne santé cardiaque. C’est l’un de vos outils les plus efficaces pour renforcer le muscle cardiaque, garder votre poids sous contrôle et prévenir les lésions artérielles causées par l’hypercholestérolémie, l’hyperglycémie et…
Lire la suiteUne sollicitation continue provoque une tendinite. Il peut s’agir d’un entraînement sportif hyper intense, d’une marche prolongée, du jardinage, du tricot, de l’utilisation prolongée du piano ou du clavier. C’est la fatigue du tendon qui cause les tendinopathies. Des traitements…
Lire la suiteDe nos jours, de nombreuses personnes souffrent de contractures musculaires. Elles peuvent entraver la vie quotidienne et durer longtemps. Mais qu’est-ce qu’une contracture musculaire ? Quelles sont les solutions pour la soulager ? Découvrez dans ces quelques lignes les conseils…
Lire la suiteLes choix alimentaires nécessitent une attention particulière lors du démarrage du processus d’amélioration de votre condition physique. Tous les aspects du mode de vie sont importants pour construire un beau corps : sommeil, exercice, alimentation et compléments sportifs. Quels sont…
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